Ovesné sušenky s čokoládou a semínky

Ahoj!

*

Měla jsem chuť na odpolední malou sladkou svačinku a napadlo mě, že si udělám pár ovesných sušenek. Nechtěla jsem dělat celý pekáč v troubě a tak jsem si pomohla mikrovlnkou a udělala si hezkou jednu porci 3 sušenek. Ovesné sušenky s čokoládou a semínky jsou zdravou, veganskou a rychlou variantou, když vás honí mlsná, ale nechcete se cpát sladkostmi a nebo „jen“ ovocem. Skvělé na těchto sušenkách je, že k nim jde přidat cokoliv (oříšky, sušené ovoce, koření..), takže můžete mít pokaždé nové příchutě!

Nezapomeňte mě sledovat na Facebooku a Instagramu.

Jaká je vaše oblíbená sladká svačinka? Dejte vědět v komentářích a přidejte odkaz na váš blog.

*

„S plným žaludkem se přemýšlí těžce, ale zato loajálně.“
-Gabriel Laubcitát

*

Ovesné sušenky s čokoládou a semínky

Ingredience

³⁄4 hrnku ovesných vloček
1 banán
3 lžíce strouhaného kokosu
1 lžíce chia semínek
1 lžíce goji semínek
2 lžíce nalámané hořké čokolády

Příprava

V misce rozmačkáme banán, přidáme vločky, kokos, semínka, čokoládu a dobře promícháme. Na talířek si uděláme několik placiček. Dáme do mikrovlnky na 1,5 minut na nejvyšší stupeň (já dávala na 800). Necháme vychladnout a sníme!